心动过速是指心脏在休息状态下的心率超过100次/分钟。这种状况下，心脏无法充分血液供应身体各部分，可能导致晕厥、呼吸困难甚至危及生命。为了提高公众对心脏突发情况的应对能力，本文将分享心动过速自救动作，帮助大家在紧急情况下保护自己的心脏健康。
一、胸口敲击法：用手掌击打胸骨中部，刺激心脏复律。
二、喝冷水：激发迷走神经，减慢心率。
三、深呼吸：缓解紧张情绪，稳定心率。
四、按压太溪穴：位于脚背凹陷处，具有调节心脏功能的作用。
五、按压涌泉穴：位于足底前部凹陷处，可帮助心脏回复正常节律。
六、按压心包经：位于胸骨旁边，有助于缓解心动过速。
七、按摩大椎穴：位于颈部正中央，可以促进心脏血液循环。
八、按摩足三里穴：位于小腿前外侧髌骨下方，可调节心脏功能。
九、用冷毛巾敷额：通过刺激头部的血管，帮助降低心率。
十、足热浴：通过热水浸泡足部，促进血液循环，减轻心动过速症状。
十一、伸展运动：舒展身体，缓解身体压力，平稳心率。
十二、咀嚼生姜：生姜具有降低心率的作用，适量咀嚼可缓解心动过速。
十三、冷敷腋窝：用冰块或冷水毛巾冷敷腋窝，帮助降低心率。
十四、食指按压眉心：通过刺激眉心穴位，调节心脏功能。
十五、平卧休息：保持平静，避免过度劳累，为心脏恢复提供机会。
在面对心动过速的紧急情况时，掌握一些自救动作是非常重要的。本文介绍了胸口敲击法、喝冷水、深呼吸等多种方法，帮助大家保护自己的心脏健康。然而，这些方法仅作为临时措施，若症状持续或加剧，还是应该立即就医，以便及时处理心脏问题。最重要的是保持健康的生活方式，远离诱发心动过速的不良习惯，预防胜于治疗。
